“明天开始不吃了！”
相信不少想减肥的人
都喊过这句口号
然而“屡败屡战”的人却比比皆是
但对于家住龙岗的李大妈来说
这一次她是狠下心来
一！定！要！瘦！
没医院
事件原因
李大妈身高不到cm，体重却有斤，加上本身患有高血压，医院，医生都会告诉她肥胖对健康不利，劝她减肥。
但由于膝关节受损身体条件不允许，她没办法靠运动减肥。
前不久，李大妈的朋友跟她聊起：有人靠“辟谷”成功瘦下来。李大妈仔细一打听，立刻心动了——据说“辟谷”见效快，还能美容养颜，“辟谷”结束体重下去了，人也精神了！
于是她郑重地向家人宣布：自己要禁食7天，只喝水！
这期间家人也曾劝过她吃饭，可奈何李大妈意志坚定，不听任何劝解，就这样李大妈忍住了饥饿坚持了6天。
禁食的第7天，李大妈体重速掉了10斤！眼看减肥就要成功了，李大妈得意地向邻居介绍自己“辟谷”的心得时，突然眼前一黑，晕过去了。
邻居们赶紧拨打，救护医院。
医生诊断得了“小中风”
医院的时候，李大妈还是晕厥的状态。
医生给李大妈做了一系列的检查后，诊断其为：短暂性脑缺血发作（后循环缺血），考虑有脑动脉硬化及血管狭窄。
因为李大妈过度节食，导致血容量不足引起短暂性脑缺血发作晕倒。
医生介绍，短暂性脑缺血发作俗称“小中风”，高发于中老年人，患者大多数都伴有高血压、糖尿病、血脂异常等心脑血管危险因素。
不仅如此，多日禁食还干扰了李大妈体内激素水平，影响神经系统活性，出现脱水、离子紊乱、低血糖等症状。
很快，李大妈被收入神经内科做进一步治疗，并请来了临床营养科医生针对李大妈的情况，开出了专属的营养方案。体重恢复到了原来的数值。
不过李大妈算是幸运的，对于患有心脑血管疾病的患者来说，禁食的危害远远不止于此！
禁食的危害
长时间禁食，可能发生猝死
医生介绍，一旦禁食，人就进入饥饿状态，健康和潜在营养缺乏性疾病危害，还随时可能发生低血糖昏迷，低钾血症可以导致心律失常甚至猝死、肠麻痹等。
尤其是需要胰岛素治疗的糖尿病患者，禁食非常容易诱发酮症酸中*危及生命。
想必大家多少都看到过减肥广告不少广告都喜欢宣称“XX天就能减掉XX斤！”总之速度越快越好。但是，减肥，真的瘦得越快越好吗？
瘦得越快越容易反弹：
据临床营养科医生介绍节食在短时间看来可能会有效但是十分伤身！肉是一点一点吃进去的想要变瘦那也得一点一点瘦回去减肥的速度太快会给身体带来很多副作用例如脱发、乏力、皮肤差女性甚至会影响大姨妈！
同事也要提醒大家以下这些不靠谱的减肥方法可千万不要再尝试了！
这些减肥方法不靠谱
保鲜膜减肥法
传言中的做法：
1.在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜。
2.不留缝隙地裹上保鲜膜.
3.做适量的运动就可以达到瘦身效果。
真相:
用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹；而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。
黑咖啡减肥法
传言中的做法:
1.每餐过后或运动前喝一杯黑咖啡。
2.里面不能放糖也不能放牛奶。
3.咖啡最好是热的。
真相:
饮用过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来
血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上，甚至会引起中*症状。
盐水清肠减肥法
传言中的做法：
1第一天吃一些清淡的食物。
2第二天，在3升水中加入15克盐，一口
气喝掉。
3做适量运动。
4排泄肠内所有残余物。
真相：
在短时间内大量排泄，其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高，甚者将引发脑血管疾病。
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