为什么减肥越减越肥 是什么阻碍了你的减肥之路
节食减肥
你为什么减肥越减越肥?可能你单纯的依靠节食减肥
很多人都以为只要节食控制饮食就可以瘦下来，其实单纯的节食减肥，只能让你在减肥前3天看到效果，但是，很快你会因为痛苦的经历而自暴自弃，甚至会暴饮暴食。而且节食还会让你降低基础代谢率。最好的方式就是保持营养均衡的饮食原则，少吃多餐。
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晚餐
你为什么减肥越减越肥?可能你晚餐时间不正确
就坊间的医学报导显示晚上8点之后的饮食就是宵夜了喔!减肥为什么会越减越肥?就是因为如果晚餐时间没有慎重实行，份量再少恐怕效果也无法令人满意，睡前吃东西更是大忌。单样食物的节食法：减肥过程饮食份量减少，是天经地义不变的真理，可是如果只靠单样食物减肥，不仅会造成内分泌失调，在恢复正常饮食之后，即便吃的再少体重又会悄悄回到减肥前的水准，甚至还会更胖。
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早餐
你为什么减肥越减越肥?可能你不吃早餐
早餐是一天中最重要的部分，很多上班族都会因来不及而不吃早餐，这样对身体很不好，而且会让你整体都无精打采，严重者，还会失去理性的胡乱找吃的。一顿内容丰富、蛋白质充足的早餐不仅不会造成肥胖，还能让你更好的控制体重。
你为什么减肥越减越肥?是不是听过的介绍之后发现了自己 越减越肥 的症结所在?如果发现了，就要注意了，这些细节一定要处理好，不能扰乱了自己的减肥大计哦。
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