治白癜风广州哪家医院好 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131231/4320044.html一到秋天，树叶枯*，落叶满地，万物凋零，连我的头发也......
(小编捂脸式哭泣中......)
正想象着自己一头乌黑明亮的秀发，在空中随风飘舞着，香气扑鼻，完美的让人难以置信~
此时，动动手摸了摸自己的秀发。
才突然发觉额头前仅剩的四五根油发左右摇晃，头皮亮得发光，一抓掉一把的头发让本不富裕的头顶雪上加霜。
太难了！
程序员小哥哥们也无时无刻不在探索防秃头的秘诀，那么，它来了！
听说这一法宝叫做“生物素”，那么生物素真的能防脱发吗？
首先，我们先来围观一下，什么是生物素。
生物素（Biotin）其实就是维生素的一种，也称为维生素H、辅酶R、维生素B7，属于水溶性维生素。
它是20世纪30年代在研究酵母生长因子和根瘤菌的生长与呼吸促进因子时，从肝中发现的一种可以防治由于喂食生鸡蛋蛋白诱导的大鼠脱毛和皮肤损伤的因子。接下来的研究发现生物素可以参与细胞的修复和再生，可以改善角蛋白的构造，而角蛋白是构成头发、皮肤和指甲的基础蛋白质。所以缺乏生物素的临床表现以皮肤、粘膜和神经系统损害为主，长期缺乏生物素可能会导致脱发、脱皮、皮肤干燥等，亦会引起免疫功能下降。
那针对生物素缺乏性脱发，大家在日常生活中应该如何摄取足够的生物素呢？其实，只要正常进食，都不会缺乏这种维生素。因为该维生素之所以能够被称之为“生物素”就是因为在食物中的分布很广，几乎每种食物中都含有生物素。但是对于长期酗酒、孕妇或者哺乳期妇女、长期食用生鸡蛋以及缺乏生物素酶等的人群，则需要额外摄入生物素，并且中国营养学会提出，成人的每日适宜摄入量为30微克。
然而当您服用生物素来增加头发的生长时，剂量要高的多。医生通常建议最初每天服用-微克，后期数量可以增加到微克，在使用生物素补充剂3-6个月可以看到效果。
哈哈哈哈，我的秃头有救了！
但是请大家注意，补充生物素只对生物素缺乏导致的脱发有效。引起脱发的原因有很多，除了缺乏生物素外，还有遗传性脱发、毛囊炎以及精神因素等。生物素只能缓解因缺乏生物素引起的毛发脱落。对此，面对脱发问题，医院查找脱发的真正原因，从而对症下药。
end
跳得好辛苦～点个在看吧
扫码
