娜娜终于回归啦！
（C位出道也是有点可爱）
快乐家族上演暖心“合家欢”：应到5人，实到5人！
好友们悉数亮相送祝福，现场更是有笑有泪，令人感慨万分~
而我们实力“坑媳妇”的新晋宝爸张杰却在别的节目中爆料娜娜产后囧事：坐月子42天不洗头，只用姜水擦拭去异味……
虽说姜水有防脱发的功效，娜娜可能是想把“产后脱发”这个烦恼扼杀在摇篮，但一个多月不洗头……且不说味道会有多酸爽，单头皮出油就更容易导致掉发啊！
节目中，何老师也替我们问出了心中的疑惑：“坐月子不让洗头，科学吗？”对此，超级奶爸黄磊老师直言：“这个是瞎说！”
说到“该怎么坐月子”这个问题，小编真的要好好来科普一下坐月子期间保持卫生的重要性了！相信不少新手妈妈在坐月子期间，都遭受过来自婆婆妈妈、七大姑八大姨的轰炸：
“
坐月子还刷牙？
坐月子还吹空调？
坐月子还洗头洗澡？
坐月子就不要开窗户！
……
当心落下月子病啊！
”
可事实真的是这样吗？
当然不！（月子表示：不背这个锅！）生产过程中，妈妈会消耗大量能量，出汗也是在所难免。如果不及时清洗干净，容易产生黏腻感、滋生细菌，不仅影响哺乳时的卫生，也会影响产妇的情绪。
此外，新妈妈在产褥期要排出恶露，导致阴道分泌物较多，这时候应保证会阴部位的清洁和干燥，不然容易发生感染和其他病症。
还在听妈妈的话，不刷牙不洗澡坐月子？今天，小编就来拨乱反正，教大家对陋习说不，科学卫生地坐月子！
1
不刷牙，是想得牙龈炎、龋齿等口腔疾病吗？
不刷牙，可能是怕出现牙龈炎症、出血等状况。但一个月不刷牙，味道酸爽，还更容易滋生细菌，进而引发口腔问题。
医生建议：新妈妈们在孕前就应当进行一次彻底的口腔治疗，处理牙石、菌斑等问题，并且认真地做好护理。产妇在月子里更应该重视口腔卫生，一定要早晚刷牙饭后漱口，以保证牙齿健康。
2
不洗头洗澡，容易引起脱发、毛囊炎等问题。
产后不注意头发、身体卫生，容易使得头皮、皮肤黏膜上积累大量病菌引，更容易起脱发、断发、毛囊炎、乳腺炎等问题。
一般来说，若产妇无伤口和切口，待体力恢复就可洗头洗澡。若有伤口，则应等伤口完全愈合后淋浴，期间可以擦身、洗头。
在洗头洗澡时，保持水温在37°C左右为宜，时间不要太长，洗后立刻擦干即可。切忌盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。
3
门窗紧闭，会导致室内空气混浊、细菌增多。
近年，越来越多的产妇因为“捂月子”而丧命！想想：炎炎夏日穿着长衣长裤裹着被子，在不开空调的房间里呆着。谁受得了？！
月子期间，产妇衣着适合温度就行，身体也无需裹得严严实实，天气过于炎热可开空调（不对着风口吹即可），以免中暑或高热抽风。
保持室内空气流通、床褥干净整洁也是关键，否则容易造成细菌滋生，导致产妇感染疾病。
4
不吃蔬果只靠大鱼大肉，营养还能均衡吗？
老一辈怕产妇“凉到”，因此经常劝诫：不要吃蔬果，不能喝凉水，多喝点热米酒......
其实不然，事物的凉热性本身就是没有太多依据的说法。多吃蔬果才能补充维生素，缓解便秘。而米酒里的酒精则会通过乳汁喂给宝宝，进而引发腹泻、发育等问题。
月子期间的饮食，其实并没有什么特别的禁忌，注意饮食卫生，保证样式丰富、营养均衡、容易消化即可。当然，刺激性强的、容易过敏的食物，还是尽量避免吧~有侧切伤口的妈妈，还可以适当补充蛋白质、维生素和矿物质。
说了那么多，月子期间最重要的还是保持心情愉悦、睡眠充足啦！产妇是需要休息调养，但绝不是“恐吓式关爱”，希望各位准妈妈都能安心坐完月子，开开心心陪伴宝宝成长~
